Yemek Tarifleri

Bunu yiyen ne ekmek arıyor ne yemek! İşte Ebru Şallı’nın doyurucu diyet salatası     

Bu tarifi deneyenler bir daha vazgeçemiyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren, diyabete iyi gelen, vücudumuzdaki toksik maddeleri atan bu salata, hem şifalı hem de oldukça tok tutuyor. İçinde bulunan dereotu, kabak ve avokadonun uyumuna bayılacaksınız. Kalp-damar sağlığını koruyan bu besinler sağlığınızı korurken, aynı zamanda da kilo vermenize yardımcı olacak. İçinde bulunan vitaminler ile hem kendinizi daha dinç hissedeceksiniz hem de kolay bir şekilde zayıflayacaksınız.

Şifalı mı şifalı bu besinlerle birlikte kendinize mükemmel bir salata hazırlayacaksınız. Özellikle çocuklarınız da bu salataya bayılacaklar. Afiyetle yiyeceğiniz bu salata tarifiyle sofralarınızı süsleyeceksiniz. Deneyenlerin asla bıkmadığı bu tarif, sizin favori salata tariflerinizin arasına girecek. Sofralarınızda farklı bir salata tarifi istiyorsanız, bu tarifi denemeye hazır olun. Mucizevi olan bu sebzelerin faydalarına ve etkilerine inanamayacaksınız. İşte lezzetli mi lezzetli, tok tutan diyet salatası tarifinin detayları…

Sağlıklı mı sağlıklı diyet salatası tarifinin malzemeleri

  • 2 tane küçük boy kabak
  • 1avakado
  • 1 çay kaşığı şeker
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı hardal
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım limonun suyu
  • 5 dal dereotu
image 36

Tok tutan diyet salatası tarifinin yapılışı

  1. İlk önce kabaklarımızı küçük küçük dilimleyelim.
  2. Ardından avokadoyu ister ezebilirsiniz isterseniz de küçük küçük dilimleyebilirsiniz.
  3. Ardından ayrı bir kabın içine yarım limonumuzun suyunu güzelce sıkalım ve içine zeytinyağımızı ekleyelim. Güzelce karıştıralım.
  4. Ardından içine biraz hardal, tuz ve şekerimizi ekleyelim, tekrardan iyice karıştıralım.
  5. Daha sonra bu sosumuzu salatamızın içine dökelim.
  6. Ardından ince ince doğranmış dereotumuzu da ekleyelim.
  7. Salatamızı güzelce karıştıralım ve servise hazır.

Diyet salatası tarifinin püf noktaları

  • Dilerseniz içine başka sebzelerden de ekleyebilirsiniz.
  • Tuz, şeker oranını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
  • Sevdiğiniz soslardan da ekleyebilirsiniz.
  • Dereotunun yanında ince ince doğranmış maydanoz da ekleyebilirsiniz.
  • Kabaklarınız taze olursa tadı daha güzel olacaktır.
  • Avokadoyu dilerseniz sos şeklinde, dilerseniz de dilim dilim ekleyebilirsiniz. Deneyecek kişilere şimdiden afiyet olsun.

Başa dön tuşu
Reklamı Kapat